据报道，近日亚洲知名女演员在家中的浴室里被发现已无生命体征，警方调查后初步判定可能因“泡澡时热休克”引起。这一消息引发网友热议，不少网友在表达惋惜的同时，也开始讨论起这个比较冷门的词汇“热休克”，到底什么是“热休克”？本期梅梅跟大家一起了解下“热休克”相关的常识～
什么是热休克？
热休克是一种休克状态，是指人体在高温环境下所发生的一种危急病症，主要以体温升高为主，患者会出现面色苍白、心跳加快、呼吸急促等症状，严重时还会导致肌肉痉挛、抽搐等。
通常是由于人体长时间处于高温环境下，体内的热量大量增加，导致体内的血液循环加快，引起心脏以及脑部的供血不足，从而出现缺氧的现象。
据急诊科主治医生介绍，热休克是心源性、低血容量性和分布性休克综合因素所致，当人体暴露在高温环境中，导致核心温度迅速上升，早期出现血压升高、心率加快等，一旦体温超过42℃，情况便会急剧恶化，血压和心率会逐步下降，引发循环休克，并伴有意识障碍（例如惊厥、昏迷）及多器官功能障碍，严重时甚至致命。
“热休克”的高发场景和人群
一般来说，“热休克”容易发生在冬季，实际上在炎热的夏季同样可能有出现热休克的风险。
例如夏季从炎热的室外进入有空调的室内、或者是直接从开着空调的车里走出来都容易出现热休克。而冬季泡澡时水温调的过高或者浴室环境过热，则会导致身体出汗过多，血管扩张，血压下降，从而引起休克。
导致以上这些症状的原因是，当气温较低时，人体的血管会收缩变细，血压上升，而当气温升高时，血管会扩张变粗，血压下降。温差越大，血管的扩张和收缩的变化就越大，血压的波动越大，对大脑和心脏的负担也就越大。有些人会因温差过大造成身体无法负荷，引起心脏以及脑部的供血不足，从而出现缺氧的现象，严重者会引发突然休克。
需要引起注意的是，生活中任何人都可能出现热休克，特别是频繁往返于室内和室外、酒后立刻洗澡、在桑拿房内用冷热水交替沐浴等情况更容易发生热休克。
除此之外，容易出现“温差下休克”的高危人群包括：年龄在65岁以上、存在肥胖问题、有高血压或心脏疾病史、生活压力大且疲惫感强烈、有甲状腺和女性荷尔蒙相关疾病史、长期使用超过42度的热水泡澡、每次泡澡时长在20分钟以上等。当一个人同时符合以上任意的条件因素越多，洗澡时中风、休克的风险越高。
出现“热休克”该如何应对？
炎热天气发生热休克的常见原因是从凉爽的地方移动到炎热地方时血压下降。如果感到头晕，可以坐着或躺下休息，充分补水，直到感觉平静为止。如遇发生头痛、呕吐等症状，建议及时就医。
如遇家人出现胸闷、呼吸困难、剧烈头痛、口齿不清、嗜睡等症状，则有出现心肌梗塞、脑梗塞等紧急情况的可能性，应立即拨打急救电话。
如遇家人洗澡时在浴缸中晕倒，应立即将其从浴缸中拉出，以免发生溺水危险。如果没有足够的力气将家人拉起，应立即排出浴缸内的水，并拨打急救电话。如果发生呕吐，应保证患者的脸侧向一边，避免呕吐物堵塞喉咙导致窒息。
如何有效预防“热休克”？
在日常生活中要避免长时间处于高温环境中，无论是自然高温环境还是人为制造的高温环境。同时应重点关注以下预防措施：
合理调节室内温度
减小室内不同区域的冷暖温差，可以降低热休克的风险。冬季可考虑在更衣室、走廊、洗手间、浴室等较冷的区域使用取暖加热设备调节室温。夏季使用空调时，建议室内外温差不超过10度。
提前适应环境温度
让身体提前适应环境温度，例如外出时不要突然离开室内，可以先让外面的空气进来一些再出去；车内开空调，下车前可先将车门打开10秒左右，然后再慢慢起身下车。
洗澡的注意事项
洗澡前建议适量喝水，洗澡水温控制在40度以内，泡澡的时长最好控制在10分钟左右。空腹或饱餐后、饮酒后、运动后或过度疲累时、发烧未退或注射胰岛素后，这些情况均不适宜洗澡。
注重饮食和休息
有节制的饮食是预防“热休克”的重要手段，应尽量避免食用辛辣刺激以及肥甘厚腻的食物，这些食物容易加重身体负担，影响体温调节。适量运动，食用清淡、易消化的食物，有助于保持身体机能的稳定。同时注意睡眠，减少身体疲累状态，身体拥有稳定的状态，发生热休克的几率也会减少很多。
来源：谣言过滤器
吉林省互联网违法和不良信息举报中心