注意！冬季晨练并不是越早越好

　　随着冬季的到来，坚持晨练无疑是提升免疫力、抵御寒冷、保持健康状态的优良习惯。然而，许多锻炼爱好者，特别是中老年朋友，常常秉持着“一日之计在于晨”，认为晨练越早，空气越新鲜，锻炼效果越好。这种看似合理的观念，实则潜藏着不容忽视的健康风险。

　　文字整理/策划 董蕾

　　海报制作 王丽华

　　吉林省互联网联合辟谣平台出品

　　本期编辑 董蕾